自転車通勤のダイエット

自転車通勤はおすすめ

自転車通勤してる人が男性と女性どちらも増えてきています。
「自転車生活 No.13―通勤通学旅散歩街は発見に満ちている! 」って本が売ってるくらいですからね。
乗る距離は人それぞれで、近くの駅まで自転車で行って後は電車の人やそのまま直接会社に行く人など様々です。
ガソリン代が上がろうが下がろうが影響を受けないので今の時代には超おすすめの通勤スタイルではないでしょうか？
しかも体力がつく上にダイエットにもなりますから膨らんだお腹を減らすことにも一役買ってくれることでしょう。
私のご近所さんは夏でもスーツを着て自転車で通勤されていますが
私的にはTシャツなどのラフな服装の方がおすすめかと。
スーツ着ていったら汗だくだくで気持ち悪くなること間違いありません。
会社に行ってからスーツに着替えたら良いんですから夏の通勤の服装はシャツが良いでしょう。



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自転車通勤はダイエットにもなるから女性にもおすすめ

自転車通勤はダイエットにもなりますから女性にもお勧めのスタイルなんですが
スーツならパンツが隠しにくいですし
ジーパンならお尻が見えちゃう(>_<)なんてことがあります。
私の隠し方をお教えしましょう。
スーツの場合はパンツの上にハーフパンツを上から重ねて履きます。
ジーパンの場合はお尻が見える位置にバッグを挟んで見えないようにします。
これでバッチリです。
冬はスーツなどの服装の上にたくさん着込んでカイロをポケットに入れていたら
まあある程度寒さを防げるんですが
雨の日や雪の日は事故の原因にもなりますから辞めといた方が無難です。
雨の日に挑戦するなら雨カッパと事故った時用に手当てできるものがあった方が良いです。
雪の日は諦めて歩いた方が良いです。
急いでいたので雪の日に自転車で通勤したことがあるのですが、2回コケテ大ダメージでした。

おすすめの生活スタイル

自転車通勤する人はだいたい10分で2キロ進むことになります。
ですから会社が家から2キロの地点にあると行きと帰りで合計20分の時間がかかることになるわけです。
12キロ離れた位置に会社がある場合
行きだけで1時間かかるわけですから相当大変ってことですよね。
最初は頑張ろうとするでしょうが
そのうちしんどくなって止めちゃうことになるかもしれません。
嫌々やってることって、ダイエットにも言えることですが、いつまにか止めてしまうものです。
自分が自転車通勤できる距離を考え
長くてもそれより少し短い距離までにしておきましょう。
そしてその周辺の駅から電車に乗って会社に通勤するとわりあいに続きます。
自転車通勤している人がブログを書いてたりしますので
そういうブログをリファランスしてみてはどうでしょう。